पूरी बॉडी को फिट रखता है और फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाता है।
शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और दिल को स्वस्थ्य रखता है।
शरीर की मांसपेशियों को मजबूत कर टोन में लाता है।
पाचन शक्ति का बढ़ाता है और बजन कम करने में सहायता करता है।
बॉडी में ऊर्जा के स्टार के स्तर को बढ़ाता है और शरीर में थकन को कम करता है।
मानसिक शक्ति को मजबूती प्रदान करता है।
शरीर में हार्मोन्स को संतुलित करता है स्वास्थ्य को मजबूती प्रदान करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और स्वशन क्रिया में सुधार करता है।
सूर्य नमस्कार चिंता और तनाब मुक्त करता है।
नियमित रूप सै सूर्य नमस्कार नींद को बेहतर बनाता है।
सूर्य नमस्कार के फायदे में विस्तार सै पढ़ना चाहते हो तो निचे लिंक पर क्लिक कर पढ़ सकते हो?
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